75 90 MENU CONTINENTE 48 Cinco jantares em menos de 30 minutos RECEITA CRIANÇAS 52 Canelones de curgete, carne, quinoa e ricota MOMENTOS COM SABOR 54 Empadas e empadões Tradição e conforto à mesa para toda a família RECEITAS BIO E SAUDÁVEL 65 4 pratos a não perder 3 FORMAS COM. 72 Cogumelos BEM-ESTAR 84 Lições zen Técnicas simples e acessíveis para se libertar da ansiedade SUSTENTABILIDADE 86 Eletrodomésticos velhos Que destino lhes dar? DESTINOS 90 Ares do Monte Descanso absoluto no Cercal do Alentejo I LOVE CM 98 Página do leitor continente magazine 9
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