Boas ideias PARA ABRIL 27 14 CM SUGERE 10 Agenda 12 Sugestões note! ENTREVISTA 14 Bárbara Oliveira A nutricionista lançou o livro 10 Passos para Comer Bem , onde defende que a alimentação é um degrau importante para a felicidade 8 continente magazine 40 NUTRIÇÃO 18 10 dicas para voltar à rotina Após os excessos alimentares das épocas festivas RECEITAS 24 Vegetariano 28 Peixe 32 Carne 36 Sobremesas 40 Bebidas MENU CONTINENTE 42 Cinco jantares em menos de 30 minutos ALIMENTO AUTÊNTICO 46 Espargos Considerados uma das grandes iguarias do mundo vegetal, os espargos têm um sabor único e especial
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